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2017年8月16日 星期三

一拉筋全鬆:鬆肩頸、除痠痛!日本骨科名醫教你3秒鐘紓壓、解痛!(隨書附贈QQ彈力繩)



一拉筋全鬆:鬆肩頸、除痠痛!日本骨科名醫教你3秒鐘紓壓、解痛!(隨書附贈QQ彈力繩),保健養生,《神奇3秒鐘!QQ彈力繩》全新暢銷封面版



一拉筋全鬆:鬆肩頸、除痠痛!日本骨科名醫教你3秒鐘紓壓、解痛!(隨書附贈QQ彈力繩)


商品分類:書籍 / 文具 / DVD, 書籍, 兩性 / 美容 / 養生, 保健養生

來自【Yahoo奇摩購物中心】

一拉筋全鬆:鬆肩頸、除痠痛!日本骨科名醫教你3秒鐘紓壓、解痛!(隨書附贈QQ彈力繩)

【書籍簡介】
《神奇3秒鐘!QQ彈力繩》全新暢銷封面版

  日本百萬痠痛族口耳相傳、人手一條,
  「鐵人三項․骨科名醫」藏本理枝子親自開發設計,
  史上最好用的痠痛治療工具──QQ彈力繩!
  只要握緊、伸展並持續3秒鐘,痠痛立消!
  肩頸不適、腰痠背痛都適用,簡單、迅速,一拉見效!

  久坐族、久站族、低頭族的「必備除痠痛小物」
  輕巧好攜帶、隨時都可用,
  利用「伸展 ╳ 收縮」的原理,
  拉一拉,馬上舒緩僵硬身體、加強退化肌力,
  糾纏多年的痠痛就此消失得無影無蹤!

  ◎90%的痠痛、緊繃感,都是因為「姿勢不良」造成的!

  久坐久站、長時間維持同樣姿勢,
  無法舒展的肌肉越來越「僵」,關節也越來越「卡」,
  身體自然會越來越「痛」!
  就算天天貼痠痛貼布,肩頸腰背還是一樣「頂叩叩」。

  根據健保資料庫統計,每兩人之中就有一人受「痠痛」困擾,
  不僅名列全台灣職業傷害第一名,每年至少有600萬人因此就醫!
  導致痠痛問題最大的兩個主因,就是「錯誤姿勢」和「缺乏運動」,
  嚴重時,不但影響生活、降低工作效率,還會擾亂你的睡眠品質……

  ◎專為廣大「痠痛族」量身設計,【鬆肩頸․除痠痛】的QQ彈力繩!

  身兼「鐵人三項選手」與「日本權威骨科名醫」的藏本理枝子,
  結合自身醫學專業與運動傷害經驗,針對痠痛研發出「QQ彈力繩」。
  只要運用生活中的10秒空檔,伸手拉一拉、動一動,
  就能利用其高延展性讓肌肉「伸展」、配合強力彈性讓關節「活動」,
  先「迅速舒緩」缺乏運動導致的僵硬緊繃,
  再「溫和強化」因姿勢不良而退化的衰弱肌力,
  只要3秒鐘!馬上感受到緊繃的身體鬆開、痠痛不見了!

  隨書超值附贈
  ★QQ彈力繩★
  柔軟又富延展性!方便隨身攜帶。
  材質:TPU。
  尺寸:直徑1.2公分*長度33公分(未延展)。
  延展範圍:最多可達200公分。

本書4大特色

  【特色1】動作超簡單!權威骨科名醫設計,拉一拉就能有效舒緩痠痛。
  以醫生的立場而言,治療腰痛、肩膀痠痛等情況的最佳方法就是「運動」,但對於深受痠痛所苦的人,肌力運動只會越做越痛。專業骨科醫生藏本理枝子依據多年看診經驗,精心研發彈性十足的QQ彈力繩,動作超簡單,只要將彈力繩往兩端一拉,立即減緩痠痛症狀!

  【特色2】無年齡限制!全家大小都能用,人人一拉就上手。
  無論是因為年紀而肌力退化的爺爺奶奶、抽不出時間活動的家庭主婦、平常沒有運動習慣的忙碌上班族,任何年齡層以及體力不佳者都適用!本書主要目的就是推廣「不管是誰都能在日常生活中輕鬆進行的運動」,最適合身體僵化的中高年齡人士,有效開始鍛鍊平常因為「少動」而僵硬痠痛的部位。

  【特色3】攜帶超方便!隨時隨地打造專屬於自己的「一人健身房」。
  輕巧方便的設計,一條重量僅70克,延展前長度只有33公分,不僅外出時可以隨身攜帶,放在客廳或辦公室也完全不占空間。本書所介紹的動作,站著、坐著都能做,不需要特別騰出運動場地,利用做家事的空檔或通勤時間隨手拉一拉,就能立即打造自己的「一人健身房」,每天都會發現肩頸又變鬆了一點!

  【特色4】台灣版獨家收錄!有氧天王的局部雕塑運動,除痠痛+練線條!
  亞洲有氧天王潘若迪老師也對QQ彈力繩愛不釋手!潘老師除了大力推薦本書所介紹的「除痠痛」動作簡單、有效之外,更專為台灣讀者編排6組局部「練線條」動作,針對女生最在意的蝴蝶袖、胸型、臀型、手臂設計,每個單元皆由潘老師親自示範。每天用彈力繩做輕運動,不僅消除痠痛,還能雕塑曲線,輕鬆練出好身材!

【書籍目錄】
◆QQ彈力繩的8大優點
◆針對不同疼痛症狀的伸展&運動
◆QQ彈力繩的7個使用守則

【理論篇】
◎靠「適當運動」和「正確姿勢」消除肩膀痠痛、腰痛

【實踐篇】

◎肩頸痠痛
․動動肩胛骨周圍①
․動動肩胛骨周圍②
․肩膀向內轉動
․肩膀向外轉動
․肩胛骨併攏
․頸部伸展

◎腰痛
․放鬆腰部周圍
․強化腹肌
․強化背肌、腹肌、臀大肌

◎膝蓋疼痛
․伸展膝蓋周圍
․強化膝蓋周圍①
․強化膝蓋周圍②
․伸展腿後肌

◎其他部位
․手臂拉提效果
․臀部拉提
․預防O型腿運動
․伸展手指(腱鞘炎)
․手肘~手指伸展
․伸展腳底、腳跟
․伸展腳趾

【潘若迪瘦身篇】
◎擴胸運動
․集中胸型
◎單手繞圈
․消除蝴蝶袖①
◎擴背運動
․消除蝴蝶袖②
․舒緩五十肩
◎下拉彈力繩
․消除蝴蝶袖③
◎踩繩側抬腿
․緊實臀部

【番外篇】
◎養成加分的競走習慣

◆Column
①這是熱痛?寒痛?
②光握著就感到被治癒!

【作者簡介】
日本鐵人三項骨科名醫
藏本理枝子/監修

  1978年生,骨科醫師‧運動專門科醫師‧復健師。曾任職於東京警察醫院、公立昭和醫院、西東京警察醫院、船橋骨科醫院。現任伊藤骨科醫院副院長。

  除了醫師的身分之外,也熱愛鐵人三項、公路腳踏車、馬拉松等活動,並將運動造成的疼痛及傷害經驗活用在診療中。以「理枝子醫師」的暱稱活躍於日本各大報章雜誌與電視及網路,在媒體上為大家解答關於運動傷害的疑難雜症。

  在日本的相關著作有《自行車女醫的自行車運動診所》。


【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

一拉筋全鬆:鬆肩頸、除痠痛!日本骨科名醫教你3秒鐘紓壓、解痛!(隨書附贈QQ彈力繩)



出自:AYROZ線上購物分享網 - 一拉筋全鬆:鬆肩頸、除痠痛!日本骨科名醫教你3秒鐘紓壓、解痛!(隨書附贈QQ彈力繩)

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據說早在19世紀以前的市集裡,當時的孩子們相當喜歡觀賞馬戲團表演,尤其是人們所訓練的熊能直立起來跳舞的戲碼。於是在1922年,德國人漢斯(HansRiegel)就以最受小孩歡迎為主要原料,做成QQ有彈性的糖果,果然深受大小朋友們的喜愛。

QQ熊軟糖,大家應該不陌生吧。柔軟有彈性,馬卡龍色系亮麗顏色,外型超級可愛令人愛不釋手。我們的QQ熊系列也希望讓大家愛不釋手。

 

設計師介紹

2010年 iF Design Award設計獎作品

不是塑膠,卻擁有塑膠的輕盈多變;環保材質,卻沒有環保商品的簡約單調。首支產品偽可樂罐力行繽紛環保,鮮綠、桃紅、亮橘……,各種Pantone色系一字排開,時尚前衛。本產品獲得德國iF 設計獎。
能重複使用,同時適用冷熱飲,具備雙層結構可保溫、可用來微波、亦適用於洗碗機。
來自大地,也將回歸大地,百分之百生物可分解做成堆肥,誰會料到,可樂罐有一天又長成玉米。

 

天然環保材料,安全無毒性,不含塑化劑與一般塑膠毒素,可100%生物分解。
雙層結構,使用熱飲時不燙手,使用冷飲時杯身不冒汗,具有保溫功能。
高耐熱材質,同時適用於冷熱飲料,可微波加熱,適用於洗碗機。
可重複使用且清洗容易,減少拋棄式紙杯的使用,攜帶方便。
  

綠活美學,Yes, We Can! - plastudio的品牌故事

可樂罐,隨處可見,在拉開拉環的數十分鐘後,隨即進入資源回收桶,全球每天有5億個罐裝飲料包裝被丟棄……。2010年台灣誕生了一款可反覆使用的可樂罐,繽紛亮眼,得到德國iF 設計大獎殊榮,也深深擄獲不少設計師的心,設計人的桌上司空見「罐」。這一罐其實是喝飲料用的隨行杯,卻巧妙偽裝成可樂罐,而且並非出自明星設計師之手,背後的催生者是一位擁有生化博士資歷的業餘發明家。

故事從一次高中同學會開始……

一群昔日的高中同窗,餐敘時互相傾訴對現有工作的不滿,大家都想改變現狀。席間突然有人提議以桌上的可樂罐提出改造計畫,於是有人在顏色上做文章,有人在拉環的結構做改變,有人提到廢物利用的概念……,幾乎所有提案都被講走了,最後輪到一位赴美攻讀分子生物學的同學支支吾吾說著:「如果材料不是金屬,而是生物可分解的塑膠……」眾人一陣哄堂大笑,卻有一位同學頻頻點頭,口中喃喃自語:這應該有搞頭!

這便是「plastudio」品牌誕生的緣起。PLA,Poly-Lactic Acid,中文名稱聚乳酸,來自天然植物澱粉的萃取物,經注塑成形就可替代石化塑料做成各式容器,卻由於生產工藝上的限制,大部分的PLA產品皆為拋棄式餐具,如咖啡杯、刀叉等等,少有重複性使用商品。plastudio卻拋出一個問題,既然是環保材質,難道不應該永續使用才符合真正的環保精神?


【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

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