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1分鐘對症點穴口袋本!+5分鐘凍齡!DIY美肌消脂簡易速效按摩(二書合售)
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1分鐘對症點穴口袋本!+5分鐘凍齡!DIY美肌消脂簡易速效按摩(二書合售) |
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內容簡介:
※1分鐘對症點穴口袋本!:最強大x超輕巧圖示穴道按摩法 你的穴道卡住了嗎?常見的偏頭痛、腰酸背痛、經痛、鼻過敏、失眠、腸胃虛弱、便祕、容易感冒、氣喘等,皆是現代人飽受困擾的文明病,也是經絡穴道堵塞不通的癥兆,這類病痛即使看醫生也只能收到短暫效果,若沒有適當地養護調理,日後還是會不斷侵襲人體。換句話說,養病還不如養生,有強健的體質,就無懼病痛入侵,體質調養有賴穴道保健,常按壓穴道不僅可以助眠、理腸胃,還能增進全身循環,甚至達到排毒、養顏、瘦身的美容之效。
【本書特色】 ◎ 好穴賣點1.全3D圖解檢視!精確掌握穴位所在! 穴道是疏通經絡的開關,必須確實打開才能收到按壓之效,本書以圖示透視穴位,並清楚標示體表的穴點,依照骨骼體態的不同,搭配手指的寬度或相應動作,輕鬆找到身體的穴道開關,開啟你的健康好生活。 ◎ 好穴賣點2.對症取穴!快速翻查服用,有效解除症狀! 保健穴道有上百個,不知該從何下手嗎?本書設計的對症取穴,分為耳鼻喉、心胸肺、腸胃等不同部位的症狀,簡潔易翻查、尋找沒煩惱,讓讀者能迅速找到療癒穴位,及時紓緩不適。 ◎ 好穴賣點3.隨身本設計!隨時攜帶健康,隨手保健! 集結穴道精華之外,不佔空間的小巧設計,方便讀者隨身攜帶,並隨時在住家、辦公室、學校或包包裡放一本,感到疲勞、酸痛,或需要專注、放鬆、止痛,抑或是旅行途中感到暈船、暈車、中暑時,就可以隨時隨地翻閱保健。 ◎ 好穴賣點4. 一按病除的按壓手法+養護身心的食補調理!雙管齊下,效果加倍佳! 不同的穴道,按摩方式、力道、按壓時間和手法略有不同,因此本書特別標出每個穴位適用的按壓方法和所需時間;此外,保健之道需相互配合,故本書以穴道按摩為主,相互按壓搭配不同穴道,發揮最強大的自癒力;並以食補為輔,針對不同症狀,提出多道簡易養生的食譜料理,以達內外調和之效。 ◎ 好穴賣點5.今罵愛注意!穴道按壓不可不知的事項! 按壓穴道雖然可以隨時隨地進行,但有幾個時機不適合,如剛吃飽、手術後、正中午等時候不宜按壓;有些人喜歡作針灸穴道的療程,但某些特殊病患或孕婦不可輕易針灸,以上都是你不可不知的穴道宜忌,本書報你知!
※5分鐘凍齡!DIY美肌消脂簡易速效按摩 醫美界即將出現恐懼浪潮! 5分鐘凍齡技法,美人必學免錢肌密穴, 揉經按穴,還你陶瓷娃娃肌、精瘦體態XS! 每天5分鐘,凍齡在此刻! 發揮人體經穴玩美價值,歲月也要向你低頭! 隨時隨地動動手,美肌妙顏指尖來!
本書特色
賣點1。 5分鐘暢通經絡渠道,凍齡美顏,打造凝水娃娃肌! 經絡是運行氣血、濡養身體、溝通五臟六腑的主要幹道,作者首度公開各經絡的美容特點,教您獨門之敲推手法,每天5分鐘,讓您即刻凍齡。例如脾經具有消除水腫、抵抗衰老的作用,而小腸經則有美顏消皺、減肥瘦身的功效。因此,希望肌膚能散發明亮光澤、維持完美體態,每天敲打推揉5分鐘的經絡,將能清除經絡上的廢物堆積,以使新陳代謝加速,啟動沉睡已久的美麗自癒力!
賣點2。 十二經絡行事曆,教您不誤時辰,保養得宜! 本書提供各經絡的主要運行時辰及相關宜忌,教您在對的時間做對的事情,養顏瘦身事半功倍。舉例來說,脾經的工作時間為上午9點到上午11點,此時不宜食用過於辛辣燥熱及冰冷食物,並應補充6杯水,以利脾經運行順暢。
賣點3。 對點美容穴,美麗悄悄降臨! 人體穴位上百處,作者精研各穴點之功效,加諸人體實驗後,精選美容瘦身最佳「必學肌密穴」。此外,更提供您一按不失手的取穴小撇步,逆齡美肌就靠指尖功夫!
作者簡介
賴鎮源
廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年,其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響,並經常橫跨兩岸進行學術研討,其權威與聲望可見一斑。
現任: 合元中醫診所院長 台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長 中華民國中醫傳統醫學會理事長 中華民國中醫癌症醫學會名譽理事長 中華民國心靈命理師協會名譽理事長 廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授
著作: 《圖解經絡穴位按摩速查全書》 《圖解面診健康養生全書》 《小心!頸椎病就在你身邊!》 《按按腳!百病從跟除,全身病痛都消失!》 《舌尖上的良藥!分解蔬果根莖葉對症速查全書》 《5分鐘凍齡!DIY美肌消脂簡易速效按摩》
商品規格
※1分鐘對症點穴口袋本!:最強大x超輕巧圖示穴道按摩法 作者:賴鎮源 分類:醫療‧保健/養生保健 叢書系列:生活輕提案01 出版社:活泉書坊 出版日期:2014/3/5 ISBN:9789862714768 頁數:368
※5分鐘凍齡!DIY美肌消脂簡易速效按摩 作者:賴鎮源 分類:醫療‧保健/美體瘦身 叢書系列:Color Life 出版社:活泉書坊 出版日期:2012/12/19 ISBN:9789862713020 頁數:232 |
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